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これから、少し気合を入れないと完走できないかも・・・。
ということで目標を３つたてます。

１．体重を落とす
　　ダイエットをして体重を少しでも落とす。
　　もちろん、練習は続けて筋肉は落とさず、脂肪のみを落とします。

２．３０ｋｍＬＳＤを少なくとも１回はする
　　少なくとも今月中にやっておく。
　　できれば２回やると違うかも。

３．筋トレをする
　　スクワット、背筋、腹筋、カーフレイズを毎日続ける。