練習２日目
5:13 am
今朝は７ｋｍのジョギング。
朝５時にスタートして、海沿いのサイクリングロードの往復。
今月は週２回ペース（週の半ばに７ｋｍ、週末に１０ｋｍ）で行こうと思う。 右ひざに問題がなさそうだったら、７月には、平日の７ｋｍを週２回に増やし、週末の１０ｋｍを１５ｋｍに増やそう。
ダイエットもして、体重を落として膝へのショックも減らさないと。
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