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湘南国際マラソンで負った爪のケガも癒えてやっと今日からラン生活をリスタートしました。
湘南国際マラソンの前は膝の怪我で一カ月休み、ぶっつけ本番の湘南国際では爪をケガして３週間お休み。
二ヶ月ぶりに１０ｋｍ走ってみたら、思った以上に全然走れません。走り出すときは、ハーフくらい走れるのかなと思ってましたが、５ｋｍでUターンしてしまいました。
おまけに右ひざが痛くなりました。
すっかり衰えてしまったようです。
11月の次の湘南国際目指して、ゼロからのスタートのつもりで始めます。
スクワットも毎日200回はやろうと思います。