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2008.11.16 第3回湘南国際マラソンで初のフルマラソンにチャレンジします。
平日は仕事もあり、ほとんど走れないので、主に日曜日に9月は毎週２０ｋｍ、１０月は毎週３０ｋｍのLSDをこなしてきました。
３０ｋｍを３時間ジャストで走れることは分かったので、あとは当日まで、体力と体調の維持を目的とした軽めのトレーニングをこなしつつ本番を迎えたいと思います。
３０ｋｍを超えるとあとは、事故や故障がない限り、何が何でも完走してやるという精神力に尽きると思います。
第１回湘南国際マラソンのフル参加者は約6,500人、完走率は89.8％であったとのこと。第１回は3月、今回は１１月と、気候も違うのでなんとも言えませんが、１０％の脱落者に入らないようにがんばります。
３０ｋｍを超えるとさすがに10ｋｍ/ｈでは走れないと思われるので目標タイムは4:30にセットしておきます。たぶん、右ひざの爆弾が破裂しない限り大丈夫のハズです。