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湘南国際マラソンを二週間後に控えて、somaのランナーズウォッチを購入しました。
フルを走り切るために、１ｋｍごとのラップタイムをきちんと確認したかったので。
大会だとどうしても周りのペースに引っ張られて早く走ってしまいがちになるので、それを抑えるためです。
この間、６～７回走った３５ｋｍランの練習実績からは、平均で５分２０秒/kmペースで安定しているのでこれを目安に走りたいと思います。後半失速してしまう恐れがあるので、前半は５分１０秒ペースで走り、４分台では決して走らないように注意したいと思います。

このモデル(WJ22)は、あらかじめ自分の目標スピードやストライド（歩幅）をセットしておくと、目標スピードどおり走れているかどうかをリアルタイムでグラフ表示してくれる機能を持っているので、今度の週末にでも目標スピードで１ｋｍほど走って、歩数を計測して、自分のストライドを算出してみたいと思います。
時計をはめている腕の振りで歩数をカウントし、歩数×ストライドで距離を算出し、それを時間で割ってスピードを計算しているのだと思います。
フルマラソンともなると、特に３０ｋｍ過ぎは疲れてきてストライドも変化すると思うのでだいたいの目安にしかならないと思いますが、便利な機能かもしれません。
果たして走りながら、小さなグラフを確認できるのかどうかはやってみないと分かりませんが・・・。