www.hbirds.net » マラソン

テーピング

hbirds — Wed, 12 Jan 2011 11:27:04 +0000

湘南国際マラソン一カ月前の１２月２３日にロングランの走り納めとして３５ｋｍ走った際に、左膝を故障してしまいました。
１月８日に１０ｋｍ走ってみました。
走っている最中は問題なかったけど、翌日、翌々日と多少の違和感が出ています。
どうやらまだ完治はしていないようです。
本番まで二週間なので、あとは走らず完治を期待してぶっつけで本番に望むしかないです。
１０ｋｍ走った感触では、少なくともハーフくらいまでは問題なく行けそうな感じだったので、ハーフを超えたところで痛みが出るかどうかが完走できるか否かのポイントになりそうです。

ということで痛みの出るポイントをなるべく後ろに持っていくように（願わくば、痛みが出ないように）、膝周辺にテーピングをしてからフルに臨みたいと思います。
とりあえず、ドラッグストアで50mmと38mmのキネシオロジーテープを買ってきました。二つで約１，６００円でした。
テーピングは初めての体験ですが、買ったバトルウィンのテープに貼り方のサイトが案内されていました。
www.battlewin.com のスポーツテーピング講座（ジョギング）から、★ヒザの疲れ防止　と　★ふくはぎのつり防止　を参考にし両脚にテーピンしたいと思います。
簡単にできそうですが、会場に行ってからテーピングするのも大変なので自宅で処置して行こうと思います。

第５回湘南国際マラソン

hbirds — Mon, 19 Apr 2010 22:54:03 +0000

第５回湘南国際マラソンが19日に記者発表されました。
今回はハーフも新たに行われるようですが、制限時間９０分で定員５００人なので、これは本格的なレースといった感じのようで、ちょっとフルや１０ｋｍとは異質ですね。
前回はお金の支払いが遅れたので出場できませんでしたが、今回は出なくちゃ。
５/1に忘れずにエントリーして、お金もさっさと払ってしまおう。
それにしても、１万円は高いような気がしますが・・・。
今回は１月２３日になります。
１月だとこの写真のように富士山がくっきり見えるかもしれませんね。

コースはこんな感じです。

河野太郎議員のブログに今回の大会について、以下のように記されています。
確かに前々回フルを走ったときに、へロヘロ状態でゴールを過ぎて、Ｕターンしてからのゴールは精神的にきつかった。

第５回湘南国際マラソンの実行委員会。
２０１０年１１月の横浜でのＡＰＥＣ開催を受けて、湘南国際マラソン、横浜国際女子マラソン、横浜シティマラソンのすべてが日程を後ろ倒しにすることになった。
日本陸連や県警との調整の結果、第５回湘南国際マラソンの開催は２０１１年１月２３日（日）に決定。
前日には前回に引き続き、ウォーキング大会を実施する。
フルマラソンに関していえば、江ノ島折り返しで戻ってきて、またゴールを通り過ぎて二宮で折り返すのは精神的にきついという声が多く寄せられていた。
それならばスタートして二宮折り返しを先にやれば良いではないかと、新コースを検討したが、スタートして約２ｋｍで折り返すのはランナーが詰まって危険ということで、コースは前回と同じルートになる。ただ相模大橋の四車線化などもあり、距離測定はまたやらねばならない。
県警との打ち合わせでフルマラソンと１０ｋｍあわせて実走二万人ということになり、１５％の棄権率を考慮して二万三千人のエントリーにする。
前回フルマラソンがあっという間に定員になってしまったことを考えると、１０ｋｍのエントリー数を減らし、その分をフルマラソンに振り替えることにする。
さらにハーフマラソンを新設するが、１時間３０分の参加制限タイムを設け、学生中心のエリートレースとする。
今晩の実行委員会でこうした大枠が決まったため、今後詳細を詰めて、５月頃には募集を開始する。いろいろと議論はあったが、インターネットのみの先着順での募集ということに決定した。
前回同様にゼッケンなどは事前送付。第５回はとにかくボランティアの防寒対策とトイレの大幅増設、送迎バスの増便が至上命題だ。
皆様の参加をお待ちしています。

Ｑ：大会の「申し込み期間」と、「申し込み方法」を教えてください。

Ａ：大会の申し込みは、2010年5月1日00:00より先着順にて受け付けます。
定員枠が埋まり次第、終了となります。
申し込み方法は、インターネットによる方法のみとなります。「ランネット」が窓口です。
ランネットホームページ

2009湘南国際マラソン

hbirds — Sun, 08 Nov 2009 04:38:12 +0000

今回はお金の支払いが遅れたため参戦できず、残念ながら観戦のみです。
ここは約１６ｋｍ地点、引地川の近くの歩道橋から江ノ島方向を写しました。スタートから９０分後で、折り返しでゴール方向に戻るランナーはまだ少なめです。
天気もいいし、気持ち良さそうに走っています。
走りたかったなあ。
でも、走ると結構暑いだろうなあ。

これは、１７ｋｍ地点のスーパーユニオンの２階から１１：２０頃に撮った写真です。江ノ島が見えます。
ユニオンでは、バナナの給食サービスをしていました。
沿道のお店がサポートしてくれるのはうれしい限りです。もちろん、トイレもランナーに開放していて、行列ができていました。仮設トイレよりもやっぱりいいですから。
この時間になるとゴールの大磯方向に戻るランナーの方が多くなっています。
日が出て暑くなったからなのか、路上で救護班のお世話になっている人が近くで二人ほどおりました。

コスプレランナーを撮ってみました。
これは、ヒョウでしょうか？。アイマスクまでヒョウ柄で決めてます。
今回、観戦していて目に付いたのがヒョウ柄の後ろのランナーもしていますが、鼻に張っているブリーズライトです。結構、多くのランナーが愛用しているようでした。そのうち試してみようかな。

こっ、これは、強烈です。
ボウズ頭にメイドさんがつけているヒラヒラ（名称わかりません）が決まってます。
良く見ると黒のストッキングまではいているこだわりようです。
頭が下がります。
そういえば、今回からスポンサーがニューバランスからナイキになったので、ナンバーカードにはナイキのロゴが！
ナイキの完走Ｔシャツ欲しかったなあ。

ちょっと時期が早いですが、サンタクロースのお姉さんです。
楽しそうに走ってますねえ。
クリスマスソングでも聞きながら走っているのでしょうか。

着ぐるみ系です。
他にもピカチューやらカエルやらがいましたが、着ぐるみは暑そうです。脱水症状に陥らないようこまめな水分補給が大切です。

おなじみの脱走ミニーちゃん軍団です。
一人目。

二人目。
楽しそうに愛嬌をふりまきながら走ってます。

三人目。タスキにミッキー募集中と書いてますね。
ミッキーということは、男性ですね。
彼氏を募集中なのか、それともミッキー軍団を作ろうとしてるのか。
ミッキー軍団なら、応募しちゃおうかなあ。
でも、連絡先が？？？。

四人目。
このミニーちゃんはタスキなし。
軍団としてミッキーを募集しているわけではないのでしょうか。

五人目。
アイキャッチになる大切な耳を手に持って伴走してます。

今回はこれ以上の軍団は発見できませんでした。
現時点で５人以上の軍団であることが判明しました。
だから、どうしたって感じですが、ミニーちゃん軍団は皆さんそれなりに早いです。

今まで一般ランナーを観戦する機会はなかったですが、意外に楽しいことを発見しました。
コスプレランナーも自分で走っているなかで見ている以上にかなり数が多いということが分かりました。
これを見てるだけでも面白いです。みんな仮装が好きなんですね。
今回は、距離的にまだまだ元気いっぱいのランナーばかりでしたが、いつか機会があれば３５ｋｍ地点あたりでへロヘロになっている方々にパワーを与えるような観戦・応援をしてみたいものです。
まずは、その前に2010年は、自分が参加しなきゃ！