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今日はいい天気だったので鎌倉トレイルの港南台駅→片瀬江ノ島駅に行ってきました。

いつものように、港南台駅からはロードで港南台消防署まで行って、栄高校沿いの道から谷戸経由でいっしん堂広場に向かいました。
今朝は、朝靄が出ていて木漏れ日が美しかったです。

いっしん堂広場は、関東の富士見百景とのことですが、あまり見えませんでした。

天園まで来ました。
建長寺方面に向かいます。
左は瑞泉寺方面になります。
まだ行ったことはありませんが、紅葉の季節にでも行ってみたいと思います。

建長寺の展望台からは、富士山が良く見えました。

七里ガ浜方面もきれいでした。

六国見山展望台からの富士山です。

さすがに、里山の紅葉はまだまだです。
一か月ほど先になるのでしょうか。

稲村ケ崎駅の近くの七里ガ浜です。
海、富士山、江ノ島、サーファー、犬と５点セットです。

今日はいい波が来ていてサーフィン日よりでした。

片瀬江ノ島駅まで走って、東浜に出てみると、ビーチクリーンをやってました。

アムウェイ（Amway）は、アメリカ合衆国で1959年に創業した、連鎖販売取引（マルチ商法）の形態により日用品を販売する会社である。リッチ・デヴォスとジェイ・ヴァン・アンデルによる共同創立。ミシガン州グランドラピッズ東郊のエイダに本社を置いている。
2008年3月にベトナムで開業し、進出した国は計58カ国になった。日本アムウェイは1979年開業。現在は東京・渋谷に本社を置く。年商約1100億円。

京浜東北根岸線の港南台駅から京浜急行線の金沢文庫駅までトレイルランをしてきました。
横浜市が配布している以下の円海山周辺マップを参考にコースを考えました。
クリックするとPDFをダウンロードします。

円海山周辺マップ（PDF）

主な通過ポイントは以下のとおり。
港南台駅→港南台消防出張所→県立栄高校（旧上郷高校）→池の下広場→中尾根休憩所→いっしんどう広場→大丸山→関谷奥見晴台→ののはな館→給水塔（高区配水池）→能見堂跡→金沢文庫駅

ルートはマップの以下のものを繋ぎあわせています。
港南台駅→県立栄高校先：一般道
県立栄高校先～池の下広場：瀬上沢小川アメニティ
池の下広場～いっしんどう広場：瀬上市民の森ルート
いっしんどう広場～関谷奥見晴台：ビートルズトレイル
関谷奥見晴台～金沢文庫駅：六国峠ハイキングコース

港南台駅です。
NEWDAYSで氷1.1kgとポカリスエット1Lをハイドロパックに詰めて、給食などを買ってスタートします。

港南台消防署の間の道を登っていくと、正面に案内板が見えてきます。
左に行っても右に行ってもいっしんどう広場に行けますが、
左に行くと尾根道経由、右に行くと谷戸経由になります。
今日は、右に行きます。

栄高校の正門の前を通り、校庭沿いの道を左に入っていくと、瀬上市民の森内の川沿いの道に入ります。
瀬上沢小川アメニティという案内板が設置されています。

右側に小川が流れています。池の下広場までは、谷戸のような環境で、田んぼなどもあります。

池の下広場（Ｅ４）に着きました。
いっしんどう広場に向かいます。

Ｅ４を過ぎると、このような階段が続きます。
途中に中尾根休憩所というのがありますが、尾根の途中なので見晴しはよくありません。

いっしんどう広場（Ａ２）に着きました。
いっしんどう広場は鎌倉天園方面につながるビートルズトレイルの出発点になっていて、天気が良ければ丹沢山塊や富士山も望むことができます。

途中、大丸山に登ってました。標高156.8m、横浜市最高峰とのことです。

大丸山からビートルズトレイルに戻り、数分で関谷奥見晴台（Ｈ７）に着きました。
今日は、金沢自然公園・金沢文庫方面に向かいます。
ここからは、六国峠ハイキングコースになります。

ちなみに、見晴しはこんな感じです。

しばらく行くと分岐点がありますが、右側に入り横横道路の上の歩道橋を渡ります。
後はそのまま道なりに進み、引き続き横横道路沿いに進みます。

ここ（Ｇ１１）でまっすぐに行かずに、右の階段を下り、「しだの谷」に入ります。
横浜市の金沢動物園の植物区になっているようです。

湿地に適した落葉広葉樹を植栽し、以前にあった一面のシダの復活を願っています。なが～い目で見ていてください。自然保護団体の方が、草花に名札をつけてくださっています。

散策路にデッキが張ってあります。

しだの谷を抜けると「ののはな館」に出ますが、柵に鍵がかかっていたので乗り越えてしまいました。９時にならないと開かないようです。良くマップを見てみると柵のないルートもあるようです。
ののはな館は、金沢動物園の総合案内施設のようです。

ここで少し迷いましたが、動物園のゲートを抜けて左側の駐車場沿いのトレイルに入っていきます。
よく見るとハイキング道とかかれた小さな案内板があります。

道なりに進み、横横道路の下をくぐって、しばらく行くと高区給水塔が見えてきますが、ここまで見えるところまで来てしまうとこの先は一般市街地になってしまいます。
手前に分岐点があるので戻りましょう。

ほんの少し戻るとこのような案内表示があります。
配水池側から見るとこのように、「能見堂跡　金沢文庫へ」と書いてあるのですが、裏側には何も書かれてないので、ののはな館方面から来ると分岐点を通り過ぎてしまったのでした。
六国峠ハイキングコースからこの配水池（給水塔）方向を見て、右手は能見堂跡・金沢文庫方面に向かう階段ですが、左手の方にもトレイルがあります。このトレイルには特に案内板はありませんが、行ってみるとゴルフの打ちっぱなし練習場の脇を下って駐車場に降りることができます。そこから、一般道で氷取沢神社方向に向かうとマップの氷取沢市民の森ルートに行くことができるようです。

谷津関ケ谷不動尊に寄ってみました。
階段等と本殿の位置がずれているのはなぜでしょうか。

関ケ谷不動尊のすぐ先で住他沿いの分岐点になります。
ハイキングコースは左手の道になります。よく見ると左手に案内板がありますが、走っていると目に入らず、道なりの右手に進んでしまいました。
分岐点では、後ろを振り返って確認しなければダメですね。

しばらく行くと、金沢文庫方面を見渡せます。

最後の立ち寄りポイントは能見堂跡です。

ハイキングコースの出口です。
写真には出てないですが、金沢文庫駅方面の案内板もあり、走って数分で駅に行くことができました。

新緑に誘われて久しぶりに鎌倉トレイルを走ったら辛かった。
北鎌倉から先は、ほとんど歩きで稲村ケ崎に出ました。
トレイルのハーフを走るには、まだまだ修行が足りないようです。

横浜開港博のときに設置されたのでしょうか。こんな標識ができていました。

おなじみの建長寺裏の展望台から撮りました。
海がきれいです。

七里ヶ浜の国道134号線沿いに2008年3月22日、オープンした複合施設「WEEKEND HOUSE ALLEY」です。
　テナント1階は、サーフショップ「BLUE HORIZON」やビーチスタイルを提案するセレクトショップ「CHER-SHORE」、ペットグッズ＆グルーミングショップ「THE PARK HUNTER PLUS」、モノに新たな付加価値を加え再生させる「REBILT」のセレクトショップの4店舗。2階は、オーストラリアで人気のレストラン「ビルズ」が日本初進出するほか、ヘアサロン「BEAUTRIUM」が出店しています。施設の延べ床面積は、2,609.22平方メートルとのこと。

ここが２Ｆの世界一おいしい朝食が食べられることで有名な「ビルズ」のエントランスです。午前１１時頃でしたが、１時間待ちとのことでした。

ビルズはシドニーにあるビル・グレンジャー氏のカフェレストランで、そこで出される「スクランブルエッグ」がニューヨークタイムズで「世界一美味しい。」と絶賛され、レオナルド・ディカプリオやキャメロン・ディアス等のハリウッドスターたちも愛して止まないというほどかなり有名なお店です。

こちらはお隣のカレーで有名な「モアナマカイ珊瑚礁」です。開店前でしたが並んでました。
開店後にこの横を走るとスパイシーないい匂いがします。
ちなみに「モアナマカイ」とはハワイ語で「大きな海の波うち際」のことだそうです。。アロハシャツを着た男性スタッフとムームー姿の女性スタッフがハワイアンムードを盛り上げてくれます。

近くに「行合橋」がかかっています。
日蓮の龍の口刑場における処刑が出来ず、平頼綱は執権時宗に下知を仰ぐために使いを出しました。
同じ時、幕府のほうでも異変があり、時宗は処刑をやめさせるよう使いを出した。この両方からの使いがこの川の上で行合ったことに由来します。
下の川は行合川です。

久しぶりに鎌倉トレイルに行ってきました。
港南台から稲村ケ崎海岸まで　Nike+ によると 21.58Kmを走りました。
ちょっとまだ紅葉には早かったようですが、とこどころで色づいていました。

Fuji-Roadを鵠沼海岸がら湘南台まで藤の花を探訪しつつ約２０ｋｍ走りました。これは、途中の大庭城址公園で撮りました。桜の花びらが絨毯のように道を敷き詰めています。


この城址公園のなかには、鎌倉トレイルと見まがうようなこんなトレイルも！距離は短かったけど、トレイル気分もしっかり味わえました。

２００９年度のミス鎌倉はこの三人です。神奈川県在住の女性１２０人から応募があり、書類選考で６５人が残り、さらに予選審査と本選１６人から選ばれたとのこと。
鎌倉市のフィットネスクラブ社員・岩出佳廉（かれん）さん（25）、同市の明大生・菅原碧さん（19）、横浜市の日大生・武田百合恵さん（19）です。どれが誰だか分かりませんが・・・・・・。手前（左）から岩出さん、菅原さん、武田さんとのことです。
これは鎌倉まつりのときに撮らせてもらった写真です。が、このお祭りがミス鎌倉のお披露目となったようですが、正式なお披露目は一週間ほど前のようです。
昨年、鎌倉市を訪れた推計観光客数は１９３４万人で前年を３．５％上回ったそうです。今年度もこのミス鎌倉の活動で鎌倉の人気が高まることをお祈りします。
鎌倉トレイルを使わせてもらっているので少しPRで恩返しです。

当日は流鏑馬も行われておりました。残念ながら馬に乗った勇壮な場面は見逃してしまいましたが・・・。

１０ｋｍくらい走ろうかなと思い、走り始めたら左膝に痛みが出て７ｋｍでリタイアしてしまいました。先日の鎌倉トレイルで痛めたのかも知れません。週末まではトレーニングはお休みにして様子見です。
右の写真は、しばらく前にサイクリングコースに設置された看板です。浜辺の歌の作詞場所がこの近辺だったとは知りませんでした。

「浜辺の歌」の作詞者である林古渓の父、三郎は、羽鳥学校で教鞭をとっていた。幼少の古渓は父母に連れられて、辻堂海岸へ防風と松露を取りに来た際、辻堂東海岸の砂山の高台より相模湾を眺めた。右に富士の麗峰、伊豆の山々、沖に煙たなびく大島、左望めば房総半島、手前に三浦半島、近くに江の島を見て、足元の渚には、これまた美しきピンク色のさくら貝を見た古渓は、この一大パノラマが脳裏に深く焼き付き、三十数年後の大正二年、京北中学教師在任中、辻堂海岸を想い浮かべて「浜辺の歌」を作詞した。

朝早く起きて、久しぶりに鎌倉トレイルに行ってきました。５：４７の電車にに乗って、６：１５頃に港南台の駅をスタートしました。まずは、大丸山。いつもは登らないんですが、今日は久しぶりなので登ってみました。朝早いので誰もいません。


切り通し風のトレイル。逆光をきれいに撮りたかったけど失敗かな。


建長寺裏の展望台です。やっぱり誰もいません。


六国見山の展望台。ここも誰もいません。今日は左膝が痛くなってきたので、この先の北鎌倉駅でエスケープしてしまいました。

今日の練習日記です。
右の写真は、2009年2月に鎌倉トレイルでトレイルランニングをしたときのものです。
直近1ヶ月の練習実績は、以下のJognoteの通りです。
大会出場予定は、右のウィジェットをご覧ください。
my runs

3月1日(日)に開催される第27回三浦国際市民マラソンのハーフマラソンにエントリーしています。
先日、ナンバーやチップが送られてきました。
なぜ、国際かというとホノルルマラソンと姉妹大会だから。
抽選でホノルルマラソンにも招待してくれるようなので、ダメもとで応募してみよっと。
コースは結構、起伏があります。標高差は70ｍくらいありそうです。
特にスタートから3ｋｍから4ｋｍ地点までで、約50ｍくらい登るようです。あとは折り返しまでは、基本的に下りです。16km手前から17kmにかけて、また35ｍの登りがあります。
折り返しまでの下りを利用してスピードに乗ることと、最後の登りの体力を温存するのがポイントかなあ。
1kmで50mということは、平均5%の勾配なので、相当キツイですね。よく行く鎌倉トレイルの坂のはじまりの港南台のめじろ団地前交差点の標高は46ｍ、登りきった環境局裏手の標高は109ｍ、距離は1500ｍなので、63ｍ/1500ｍ＝4.2％です。だいたい、あの苦しさに相当するということです。これは、かなり覚悟して望まないといけないですね。
調べておいて良かった。

建長寺の少し手前のトレイルから仏像が見えます。
登って台座を見てみると、第八十八番 本尊薬師如来像 讃岐国 大窪寺　と書いてあります。
大窪寺は四国八十八ヶ所霊場の結願寺ということになっていますが、なぜ、ここにこのような像があるのかは分かりません。

鎌倉トレイルの途中の六国見山森林公園です。
市のＨＰによると以下のようになっています。

かつて、山頂より「相模、武蔵、伊豆、上総、下総、安房」の六国が望めたことから、名が付いた六国見山の山腹に広がる樹林地を、近隣の身近な緑として、自然のふれあい等や大島、富士山、丹沢などの眺望景観を大切にした公園

地図を見て分かるとおり、展望台も整備されていますが、この展望台は等高線を見て分かるように頂上ではありません、頂上は東側約３００ｍの三角点（147.31メートル）になります。


頂上はトレイル上にあって、見晴しは良くありませんが、展望台からはこのように富士山を望むことができます。

港南台駅から源氏山公園までのトレイルコースの写真です。
港南台駅から消防署裏までは市街地のコースです。

消防署の裏にはこのような看板があり、ここを左側に鋭角に上って行きます。

いっしんどう広場を目指して上り続けます。引き続き天園方向を進むと、まもなく、このようなトレイルに入れます。

途中、このような切り通しのようなトレイルもあります。

ゴルフ場横の鎌倉市の最高ポイント太平山です。

標高159mとなっています。

写真では分かりづらいですが、こんな急こう配もあります。

建長寺の裏手の展望台です。天気がいいと海や富士山を望むことができます。ここから明月院の裏手方向に向かいます。

正面に見えるのが明月院の裏山です。階段修行です。

かなり急な階段が続きます。縦に写真を撮った方がリアルです。

明月院の裏手の明月院通りに一旦出て、少し坂を上がったところが、六国見山の入口です。道なりにどんどん登って行きます。

六国見山のトレイルの途中にこんなのがありました。
調べてみると稚児墓だそうです。鎌倉の開拓者、染屋時忠の子の墓と伝えられているようです。

六国見山の展望台からの眺望です。ここからも富士山が望めます。

北鎌倉に出て、今日は浄智寺から極楽寺方面に向かいます。浄智寺から源氏山公園までは葛原ヶ岡ハイキングコースと呼ばれているようです。

途中の源氏山公園から大仏ハイキングコース方面に向かいます。

港南台駅から鵠沼海岸駅までの２５ｋｍコースです。

港南台駅からスタートして、横須賀線の北鎌倉駅と江ノ電稲村ケ崎駅を経由して、小田急鵠沼海岸駅までの２５ｋｍ弱のコースを走ってみました。建長寺までは、歩いたことがあるのですんなり行けましたが、そこから先は少し迷いながらもなんとか稲村ケ崎まで行けました。

鎌倉へのトレイルはこんな感じです。港南台の消防署の裏から入り、ビートルズトレイルと呼ばれているトレイルです。トレイルを横切る倒木などもあって、気をつけないと頭をぶつけそうです。

稲村ケ崎に出て、Ｒ１３４沿いを走ると江ノ島が見えてきます。


平坦なロードを走るのと違って、とてもいいトレーニングになりました。